Liikuntaa ja kehonhuoltoa syksyisten iltojen iloksi

Syksy on jo edennyt lokakuuhun ja pimeän kauden alkaessakin on hyvä muistaa pitää huolta omasta vireydestä ja hyvinvoinnista. Monien erilaisten mahdollisuuksien joukosta jokainen löytää varmasti omansa, tässä muutama vinkki hyvän olon kartuttamiseen.

Kaikille avoin Maijan toiminnallinen jumppa Lapin Työväentalolla tiistaisin klo 19-20.

Jumppavälineita käytetään vaihtelevasti. Mukaan vesipullo ja halutessa oma jumppapatja.

Kertamaksu 5€. Uusia jumppajia pääsee mukaan ympäri vuoden.

Kaikille avoimet fysioterapeutti Miian ohjaamat kehonhuoltotunnit Lapin Työväentalolla maanantaisin klo 19-20.

Kehitetään koko kehon liikkuvuutta sekä liikehallintaa lempeillä ja huoltavilla harjoitteilla.

Oma jumppamatto ja vesipullo mukaan.

Kertamaksu 5€, mukaan voi tulla myös kesken kauden.

Naisten ja miesten "höntsäsähly" sunnuntaisin Lapin liikuntahallilla. Kausimaksut n.20€/kausi.

Lisätietoja ryhmistä Annika Hakala, annikahak@gmail.com / lapinsalama@lapinsalama.fi, p.0407612191

Otamme mukaan uusia pelaajia ympäri vuoden, rohkeasti mukaan vaan!!

Kaikenlainen liikunta tekee hyvää ja omaehtoista jokaiselle sopivaa liikuntaa voi harrastaa milloin tahansa. Kävelylenkki päivässä voi olla toiselle paras vaihtoehto, toiselle treeni kuntosalilla tuntuu parhaimmalta, Kaikenlaista omaehtoista liikuntaa tukemaan on eri puolille Lappia asetettu kuntosuoritusten kirjauslaatikoita, joihin voi kirjata päivittäiset vähintään 1/2 tuntia kestävät liikuntasuoritukset. Laatikot luetaan kerran kuukaudessa ja kuukausittaisten suoritusten kesken arvotaan yllätyspalkinnon voittaja. Palkintojen saajien nimet julkaistaan Salaman kotisivuilla.

Kirjauslaatikot löytyvät seitsemästä paikasta: Kirkonkylä Teilinummen pururadan lähtökatos, Kaukola
Kodiksamin th:n linja-autokatos, Kodiksamin kylätalon ilmoituskatos, Kauklainen Hormantien risteyksen
linja-autokatos, Alakieri Kauklaisten th:n linja-autokatos, Murtamo ”Pusupysäkki” ja Kivikylä linja-autokatos Eurajoentiellä ennen Savulaakson risteystä.