FasciaMethod saa jatkoa syksyn ajaksi!
6.8.2024
Lapin Salaman kaikille avoimet FasciaMethod-kehonhuoltotunnit saavat jatkoa!
Suositut, aikuisille suunnatut, koko kehoa huoltavat FasciaMethod-ryhmäliikuntatunnit jatkuvat syyskuussa!
FasciaMethod on liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Menetelmänä ovat dynaamiset ketjuliikkuvuusharjoitteet, täsmävenytykset, liikehallintaharjoitteet ja myofaskian käsittely faskiapallolla. Harjoitteet ovat miellyttäviä ja yksinkertaisia. FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltokonsepti, joka sopii kaikille ikään tai liikunnalliseen taustaan katsomatta.
Mukaan tunnille tarvitset jumppamaton, vesipullon sekä joustavat liikuntavaatteet. Harjoituksia tehdään monipuolisesti eri alkuasennoissa, kuten seisten, konttausasennossa, istuen ja makuulla. Mukaan voit tulla missä vaiheessa kautta tahansa.
Lapin Salaman FasciaMethod tunteja järjestetään:
📍 Paikka: Lapin työväentalo, Hinnerjoentie 15
📅 Aika: maanantaisin klo 19-20, alkaen 9.syyskuuta
💰 Hinta: 5e /kerta (käteismaksu)
Syksyn viimeinen kerta ilmoitetaan myöhemmin.
Ohjaajana toimii Miia Hellsten
Aloita viikkosi hyvinvoinnin boostilla tuki- ja liikuntaelimistölle –tule mukaan!